Cadeira adutora e abdutora: para que serve, exercícios e mais!
Mesa flexora fortalece músculos posteriores das coxas; veja como fazer - 20/11/2019 - UOL VivaBem
Marcelo Carvalho - Texto: @marceloscience - Sabemos que os posteriores da coxa são trabalhados em vários exercícios como cama flexora, agachamento, stiff, flexão sentado, entre outros... mas em qual ele é mais